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饮食 吃早饭。 每三到四小时补充营养。 吃更多的纤维素。 保持水分。 午后避免摄入咖啡。 精神 疲倦时冲个澡或者洗把脸。 不要因为懒惰而忽略着装。 释放你的感觉。 听听音乐。 宽容。 腹式呼吸。 整理房间。 做义工。 休息 晚上8点后就关掉...

puo.cn2007-12-02旧博客

  原载时间：2007年6月5日12:58星期二

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很多时候，我们总喜欢找客观原因，而忽视主观问题。这样的想法往往限制了我们的能力，阻碍了我们的发展： 期望速成。 抱怨抱怨没什么。 等会儿再看这个问题。 总是有好主意，却没有好计划。 忽略自己的长处。 有诱人的目标却没有可以付诸行动的目标。 ...

puo.cn2007-12-02旧博客目标计划

正面的三个联想 负面的三个联想 —————————————— ...

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成功的人一定知识很渊博吗？     他一定读过很多书，听过很多讲座吗？     他具有很多大家都认同的成功品质吗     他对自己有很强的自信吗 &n...

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“开始是成功的一半！” “每个人开始行动的人都是赢家！” “只要无惧于尝试，没有人会彻底地失败。” “今日的决定会成为明日的事实。” ̶...

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第二节 在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事情，所以如果你想改变行为，就必须将你的注意力放在： 1.比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。 2.“改变”如何带来有价值并可立即享有快乐<为了改变你的行...

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第一节 做决定以及利用个人因素 基本法则： 1.知道改变的程度 2.看着决定而展开行动 3.注意自己由行动中得到了些什么？   4.如果你所做的没有效果，就换个方法试试 为了节约时间和能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度：...

puo.cn2007-12-01学习方法旧博客知道

我所看到的我就是日后的我，确定你培养出排山倒海的信仰，建立积极的自我形象。嫁入你看到的自己是知书达理的人，那你日后就会成为那样的人.   当我面对高山挡道，我将不会放弃，我会一直努力攀爬，直到我找到一条通道或地道，或者凭借上帝的帮...

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世界上没有懒惰的人，只有没有目标的人！ 没有目标就不会成功！                ...

puo.cn2007-12-01完善方法旧博客目标知道