100个让自己坚持运动的小方法
今天分享100个让自己坚持运动的小方法。记住：开始比计划完美更重要。 降低门槛，从“动起来”开始： 1. 穿上运动鞋： 回家后或起床后，先换上舒适的运动鞋，暗示身体进入“可运动”状态。 2. “2分钟原则”：告诉自己只运动2分钟，一旦开...
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puo.cni网络 puo.cni网络 今天分享100个让自己坚持运动的小方法。记住：开始比计划完美更重要。 降低门槛，从“动起来”开始： 1. 穿上运动鞋： 回家后或起床后，先换上舒适的运动鞋，暗示身体进入“可运动”状态。 2. “2分钟原则”：告诉自己只运动2分钟，一旦开...
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