在 iPad 上你可以通过 **“屏幕使用时间”** 功能来设置儿童锁、上网时间和应用限制。这个功能是 iOS 自带的，比较好用。下面我给你分步骤说明：
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## 一、开启 **屏幕使用时间**
1. 打开 **设置** → **屏幕使用时间**。
2. 点击 **开启屏幕使用时间** → **继续**。
3. 选择 **这是孩子的 iPad**。
4. 设置一个 **屏幕使用时间密码**（和解锁屏幕密码最好不同，避免孩子轻易知道）。
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## 二、设置主要功能
### 1. 限制总使用时长（停用时间）
* 设置 → 屏幕使用时间 → **停用时间**。
* 你可以设定每天的“禁止使用时间段”（比如晚上 21:00 – 早上 7:00），在这段时间里，除了你允许的基础 app（电话、信息）其他都不能用。
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### 2. 针对特定 App 限制时间
* 设置 → 屏幕使用时间 → **App 限额**。
* 点击 **添加限额** → 选择要限制的 App 或 App 分类（比如“游戏”“社交”）。
* 设定每天可使用时长（比如 1 小时），时间到了就会自动锁定。
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### 3. 仅允许部分 App 在停用时间使用
* 设置 → 屏幕使用时间 → **始终允许**。
* 这里可以选择哪些 App 在“停用时间”依旧能用，比如教育类、学习类软件。
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### 4. 内容和隐私访问限制（儿童锁功能）
* 设置 → 屏幕使用时间 → **内容和隐私访问限制**。
* 开启后可限制：
* Safari 浏览器访问（可禁用或只允许特定网站）。
* App Store 下载和删除 App。
* 电影/电视剧/音乐的分级。
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## 三、如果只需要“部分功能”
* **只想限制上网时间** → 用“停用时间”即可。
* **只想控制某些游戏或社交 App** → 用“App 限额”。
* **只想防止随意乱下载、看不良内容** → 开启“内容和隐私访问限制”。
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## 四、进阶选择
如果内置功能不够用，可以考虑：
* **Apple 家人共享 → 家长控制**：你可以在自己的 iPhone 上远程管理孩子的 iPad。
* **第三方软件**：如 **Qustodio、Kidslox、Net Nanny** 等，能更细致地控制网络时段、应用、甚至追踪浏览历史。
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要不要我帮你出一个 **最简化方案**（比如“每天限制游戏 1 小时 + 晚上 10 点自动锁机”）的具体操作步骤？
好 👍 我帮你整理一个 **最简化方案**，实现：
* 🎮 **每天限制游戏类 App 只能玩 1 小时**
* 🌙 **晚上 10 点到早上 7 点 iPad 自动锁机**
* 📖 **学习 App（比如 PDF 阅读器、词典类）不受限制**
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## 设置步骤
### 1️⃣ 开启屏幕使用时间
1. 打开 **设置** → **屏幕使用时间** → 点击 **开启屏幕使用时间**。
2. 选择 **这是孩子的 iPad**。
3. 设置一个 **屏幕使用时间密码**（不要告诉孩子 😆）。
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### 2️⃣ 设置“停用时间”（晚上自动锁机）
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **停用时间**。
2. 打开后 → 设置时间为 **22:00 – 07:00**。
* 这段时间除了“始终允许”的 App，其余 App 全部锁定。
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### 3️⃣ 限制游戏 App 使用时间
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **App 限额**。
2. 添加限额 → 选择 **游戏** 分类。
3. 设置为 **每天 1 小时**。
* 用完 1 小时后，游戏会自动锁定。
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### 4️⃣ 保留学习类 App（不被锁）
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **始终允许**。
2. 在这里添加你希望孩子随时能用的 App（比如 Safari、GoodNotes、词典、学习类软件）。
3. 这样即使晚上停用时间到了，或者游戏时长用完，学习 App 依然可以用。
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### 5️⃣ 内容和隐私限制（可选）
* 如果怕孩子乱下 App 或看不良网站：
* 设置 → 屏幕使用时间 → **内容和隐私访问限制**。
* 开启后可以：
* 禁止安装/删除 App
* 只允许访问指定网站
* 设置影视分级
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这样，你就能实现一个 **简单又有效的家长控制**：
* 白天能玩，但每天最多 1 小时。
* 晚上 10 点后，自动锁机。
* 学习类软件随时能用。
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要不要我帮你写一个 **操作顺序清单**（比如“点这里 → 再点这里”那种一键一键的指引），你照着点就能一步完成？
好的 👍 我给你写一个 **一步一步的操作顺序清单**，你直接照着点就能完成设置：
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# 📱 iPad 儿童锁 + 限制上网时间 设置清单
### 🔑 第一步：开启屏幕使用时间
1. 打开 **设置**。
2. 下拉 → 点 **屏幕使用时间**。
3. 点击 **开启屏幕使用时间** → 选择 **这是孩子的 iPad**。
4. 设置一个 **屏幕使用时间密码**（不要和解锁密码一样，也不要告诉孩子）。
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### 🌙 第二步：设置晚上锁机（停用时间）
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **停用时间**。
2. 打开“停用时间”。
3. 设定为：**22:00 – 07:00**。
* 晚上 10 点自动锁机，早上 7 点才能用。
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### 🎮 第三步：限制游戏类 App
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **App 限额**。
2. 点击 **添加限额**。
3. 在分类里选择 **游戏**（Game）。
4. 设定时间为 **1 小时/每天**。
* 孩子每天最多玩 1 小时，超时会自动锁定。
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### 📖 第四步：保留学习类 App
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **始终允许**。
2. 点击“+”号，把你希望随时能用的 App 加进去，比如：
* Safari（查资料）
* PDF 阅读器 / GoodNotes
* 词典类 App
3. 这些 App 即使在“停用时间”或“用完限额”也能继续使用。
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### 🚫 第五步（可选）：防止乱下载 & 不良内容
1. 设置 → 屏幕使用时间 → **内容和隐私访问限制**。
2. 打开开关。
3. 重点可以设置：
* **iTunes 与 App Store 购买项目 → 不允许安装/删除应用**
* **网页内容 → 仅限特定网站**（比如学习网站）
* **影片/电视/音乐分级 → 只允许适合儿童的内容**
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👉 设置完成后，iPad 就会：
* 每天最多玩游戏 1 小时。
* 晚上 10 点到早上 7 点自动锁机。
* 学习类 App 随时可用。
* 你还能根据需要控制下载和上网内容。
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