许多时候，感觉内心思想上很散乱，没有中心思想点！做什么事情都无法凝聚成一股强有力的力量，这样就觉得自己不行，心态松散，是不是自我无能的体现呢！当然了行动力差是不是也和这种涣散有莫大的关系呢！
晚饭后，无事，又不想走远，就随便逛逛，走到一个广场，看到别人在跳广场舞，就停下脚步，看着昏暗的灯光，本来拥挤的杂乱的人群，片刻间却有秩序的舞动着，我也纳闷，本以为是舞蹈的魅力如此之大，想想又不是，发现很多人都刚入门，不可能熟步闲庭，猛一抬头，几米外的音响立在那里，里面散发的音乐给人力量，心力猛然间凝聚，梳散思想的散杂之力，接着换一首其它的音乐的空挡间，人群又杂乱起来。。。。
生活中，往往太多的外在因素干扰着我们，我如何才能变的更好呢，谁能告诉我，想想先养成几个让自己变好的习惯吧
每天三个好习惯01、每天读半小时书
阅读就是和最聪明的人对话，用几个小时吸收智者一生的智慧。
生活中阅读量不同的人，几乎可以算是不同的物种。
投资大师巴菲特说自己每天至少花5-6个小时的时间看书，并自称这是他成功的奥秘。
我们没那么多空闲时间的呢，那就每天至少读半个钟。
推荐阅读的类型：与自己技能相关，提升认知，逻辑思维，心理学，投资理财，时间管理，英文原版，商业思维等。
02、每天至少走6000步
走路，被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。
《中国居民膳食指南》建议成年人：每天要进行累计相当于6000步以上的身体活动。
我自己本身就很喜欢散步走路，每当心情不好的时候，走的微微出汗，心情也会舒展很多。
出汗时人体内的许多垃圾，甚至情绪毒素，都会通过汗腺排出。
对于我们办公室久坐一族，每天走6000步，非常有必要。
养成这个好习惯，只有身体好，运气才会更好。
03、每天写作输出内容
读书是向大脑输入信息，写作是输出，看自己吸收了多少，整理提炼出属于自己的东西。
这里使用的方法就是“费曼学习法”，即把一个复杂事物搞明白了之后，再用你的话简单地解释归纳总结出来 。
用文字写出来，是最好的总结方式，长此以往自己的思考和表达力都会变强。写博客水平也能得到提高
写作的过程，就是思考的过程。
我现在写文章其实也是整理自己的思考，用文字清晰地展现出来。
看再多，最后都不如自己总结一遍，形成自己的知识体系。
养成写作这个好习惯，能用来倒逼我们的学习，让我们加速成长。
hs(125.219.54.19)在 2007年5月28日09:17星期一 评论:
倘若静下心来，锁定方向，力聚焦点，好好学习！
成果或许只是过程！
我自己也应该把我内心的鼓点敲响！
来自：http://jianpi.yo2.cn/articles/%e4%b8%80%e9%bc%93%e4%bd%9c%e6%b0%94.html
心力是人生最重要的修炼！早明白早强大
https://mp.weixin.qq.com/s/1w8wNK2oH_EeBnm6B2WWbw
人的思想起源于心。
同门师兄弟所思所学一致，但所成不一，这是因为发心不一样。
把人的思想比喻成一个产品，那么心就是诞生地，大脑是加工地。
高级的东西需要心悟，低级的东西需要大脑思考。
如果大脑离开“心悟”，就会越想越乱，思考变成一种痛苦的负担；
人的一生靠两种力维系：心力和思想力。
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什么是心力？
心力曲线可以粗浅理解成心理承受力波动曲线，实线是因其距离真实感受相比思考力更近。
波幅范围在矛盾的事物之间：比如善恶、是非、痛苦快乐等。
有的人波动范围小，有的很大，越大心力越强，包容的事物就越多。
最常见的、也最容易理解的，就是对于痛苦的承受力。
心力弱的人，稍稍有一些痛苦就会承受不住，比如在职场人际关系里的失落，在遇到困境时茫然不知所措。心力弱的人稍稍有点不满意就会呈现出委屈和抱怨。
所以我们教育孩子从小就要学会吃苦，要接受挫折，要用于面对困境，不要成为温室中的花朵；
其实快乐也需要心力承受，心力弱的人承受的快乐范围很小，比如在两性情感里，对方稍稍对其关心，就感到天大的高兴；或者领导稍加表扬内心立马充满阳光；
在面对突如袭来的财富（例如暴富）也会承受不住，在行为上立马变得判若两人，甚至忘乎所以。
所以古人讲：德不配位必有殃！
这个“德”就是心力的反映，一个人能镇得住多大权力（可简单理解成痛苦承受）和能镇得住多大财力（可简单理解成快乐承受）要看心力。
我们沿着“德”字在更大的维度看看心力。
心力“波幅”不光是痛苦与快乐，只要是矛盾体都可以成为“波峰与波谷”。
比如善恶，心力强大的人所能容纳的善恶更加广大，心力越弱所认为的善恶就越狭隘，弱者最喜欢把人分成好人和坏人；
比如是非，心力强大的人是非观也更具包容，所以有个词叫“大是大非”，心力越弱的人越在乎黑白分明，越要搞明白一个事物到底是正确还是错误。
我们经常说“正能量”和“负能量”，说的就是心力的表现反映。正能量大小与心胸宽广成正比，负能量与小心眼程度成正比。
如果一个人满腹牢骚、满嘴抱怨、态度上很容易区分善恶是非从而攻击人，这种人多半是个小心眼，因为心力实在是太弱了，“波幅”太小，承受力与包容力都远远不够！
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心力锻炼有两种
一是和肌肉的锻炼一样，都需要通过“对抗”来强化力量。
一个人经受过的挫折越大，对痛苦的承受力越强，在挫折中慢慢就明白了大是大非、大善大恶。
所以我们每个人遇到生活的诸多困境都是正向的好事情，不要悲观，因为它们正在帮助你完成心力的锻造。
一个人经受过的快乐越大，对快乐的承受力就越强，在快乐中慢慢明白了成功与失败的逻辑。
其实人与人的能力大同小异，都差不多，主要差在心力上，有的人“敢做事”是因为他曾经经历过那种成功、那种快乐，他能够承受，所以内心就颇具自信。
没经历过的人如果将其“赶鸭子上架”，也有很大概率飞上天。所以讲人要敢于挑战，敢于对抗，说的就是这个道理。
那么问题来了：如果人人都通过对抗来强化心力，获得成长，那么环境的影响力与个人的经历多寡就很重要了，但这怎么解释很多人年轻有为呢？
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这是因为心力锻造的第二种方法：思想力带动。
思想力曲线是那条黄色虚线。
思想力是精神抽象的东西，是对整个世界的“结构”观察。
心力是实的，思想力是虚的，虚的带动实的。
人在实际生活层面经历是有限的，但在思想世界里可以经历更多，理论上是无限的，在于人是否勤加思考，更在于人是否能够用心去悟。
科学家虽然没有经历过冰川破裂，但在精神思想上早已经历过多次，在真实面对冰川破裂之时，承受力自然更强，因为他对冰川破裂的结构已经了如指掌。
思想先经历，身体后经历，这就是带动，但是能否“带得动”就要看思想的结构了。
没结构的思想就像是石墨，有结构的思想就像是钻石，虽然构成元素都一样（都是大脑思考），但是在分子结构（思想结构）上不一样，从石墨到钻石是一个结构化质变。
没有结构思想的人，很容易沦为喷子！
也就是脑子没有结构力约束，天马行空胡思乱想，想得比天高，比如一谈到战争喷子们各个群情激昂，但是让他去实操，估计上战场第一个吓破胆，因为心力太弱。
一个人想得多和想得深入完全是两码事！
而有思想结构的人，会越发谦虚，因为其深知思想上的经历不等于心力可承受：波幅上思想力曲线要大于心力曲线。
人的心力超不过思想力，其实几乎每个人都是“思想的巨人，实干的矮子”。而“巨人”与“矮子”之间的距离跟谦虚程度成正比。
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思想力与心力互为影响
思想力带动心力这一过程，叫做“证实”——从虚到实，从虚拟结构到实体落地；
心力又反过来推动思想力跃升，这叫“感悟”——从实推虚，从实际感悟到思想开悟。
什么叫开悟？
一种是天赋很好，通过“心眼”即可比别人看见得更多，所悟自然范围更广；
另一种是通过经历感受推动思想启悟，也就是通过经历看见了更多一道门，思想再进去悟。
而人的天赋不是都可以打开的，也需要实际经历去刺激，这个过程叫启赋。
所以古人对于普通人的建议就是“读万卷书不如行万里路”。
时至今日，随着物质大幅提升，人们的生活越来越像温室，思想上情绪化越来越严重，心力自然也就越来越弱了。
古时候16岁即可当顶梁柱，现在三四十岁的“巨婴”随处可见。
这对于努力修炼心力的人来说，这是一个好时代啊！
即便是写的文章很少有人看，写文章这件事也是非常有意义的。
从读书来讲，倒逼了学习输入；
从写作来讲，敦促了提炼输出；
从思维来讲，锻炼了总结复盘；
从自身来讲，加速了个人成长；
从他人来讲，学到了些许知识。
也许这些就是坚持写东西的意义所在，为坚持写作的自己点赞，也为坚持写作的人点赞。