物质越来越丰裕，内心却难掩贫瘠。你是否会焦虑不安，常常抱怨？持续的压力让人困惑甚至痛苦，究竟怎么做，才能获得内心的平静呢？
看了一些分析，同时反求诸己，渐渐明白，平静并不是逃避现实，而是在喧嚣中仍保持从容与定力，带着热情投入生活。
以下是一些心得与方法
一、简单的仪式感开启新的一天
早起喝杯温水，为自己泡杯茶或咖啡，这些看似微不足道的仪式，能给新的一天带来秩序感的开端。
给植物浇水，为宠物准备吃的，为家人做可口的早餐，这种被需要的感觉同样会让内心得到满足，体验幸福感。
二、远离信息过载带来的焦虑不安
网络时代，信息来源的渠道不是太少，而是太多了。信息过载导致的无形压力，让人时时陷入焦虑和无助，以至于自我否定。
这时候，信息筛选很重要：取关那些容易引发焦虑的社媒账号，面对庞杂纷繁的信息，清醒判断“干扰”和“有用”，前者更多为了吸引受众注意力，后者才是有价值的内容。
无论工作还是学习，人们都会把忙碌视为成效，但事实并非如此。真正的效力永远体现在结果而不是时间成本上。
每天花几分钟提前做好规划，必须完成的任务就没那么困难了，在设定的时间段只专注于单项任务，等结束再总结，具体实现了什么目标，而不是只看花费了多少时间。
是坚持追求，还是强调“我做不到”？生活对于每个人都不容易，只不过很多时候，你的困难被自己刻意放大化了。
想过得更好，先尝试把“不迟到”改为早到10分钟；戒掉拖延改为马上行动；“我不会”改为“我试试”，不乱买改为理智消费……
每天阅读、保持运动、追求更优质的生活方式，你会发现，看似微小的“积极追求”慢慢替代“消极状态”，当光亮愈发明显，黑暗也就没了生存空间。
社媒如此发达，我们每时每刻都能近距离观察他人的“幸福生活”，反观自己的日子，难免失落沮丧；而“过度比较”正是一切悲剧的根源。
古人说：与其临渊慕鱼，不如退而结网。少浏览他人动态，多关注自我提升。总有一天你会发现，在他人眼中，你也是被羡慕的那一个。
仰赖于科技发展，人们受到的干扰是前所未有的频繁。须臾不离的手机，是否让你无法专注哪怕5分钟的时间？想认真工作，却总是败给难以集中的注意力？
想建立专注力，不妨先做一些空间整理，比如整洁的办公桌。一旦开始工作，手机设为静音并远离视线，还可以用闹钟设定固定时间段，专注任务完成。
一天中，拿出一段时间阅读纸质书籍，或在轻音乐里冥想、放松，休憩；身处这纷扰的时代，只有自我督促，重新拥有专注力，才能在喧嚣中保持心灵的平静。
过分执着于掌控感，会带来很多烦恼与压力。聪明的做法是，区分可控与不可控的边界，在可控范围内集中力量，才有机会创造价值；而实在不可控的，只有顺其自然。
无论何时，保持清醒的认知，是内心平静的前提与根本。
